焦作市下辖的城镇包括：
解放区：
下辖9个街道、1个健康产业园区。
山阳区：
下辖多个街道和社区。
中站区：
下辖多个街道和社区。
马村区：
下辖多个街道和社区。
修武县：
下辖3个镇和5个乡。
武陟县：
下辖4个镇和7个乡。
温县：
下辖7个镇和3个乡。
博爱县：
下辖6个镇和2个乡。
沁阳市：
下辖多个镇和乡。
孟州市：
下辖多个镇和乡。
此外，焦作市还代管焦作市城乡一体化示范区。
建议：
如果需要更详细的信息，可以进一步查阅相关行政区划调整文件或官方公告。
对于具体的镇和乡的详细列表，可能需要查阅最新的行政区划数据。